感情に振り回されない

私になる

心を整える1年間の“伴走型”実践プログラム

どんな出来事にも振り回されない“安定した私”へ。

自分のご機嫌を、自分で育てられるようになる1年間のオンラインプログラムです。

こんなお悩みありませんか？

心はいつも、あなたの内側から整えることができます。
その方法を、1年を通じて一緒に育てていくプログラムです。

【私がこのプログラムをつくった理由】

私は長い間、“誰かの言葉”や“周りの空気”に心を揺らされながら生きてきました。
どれだけがんばっても、認められても、心の奥はずっと不安定なまま。

そんな私を変えたのは、
「それは“思考”が言っているだけ。あなたの“心”はどう感じてる？」
と問われた瞬間でした。

私は、自分の“感じる心”を、ずっと無視していたことに気付いたのです。

それ以来、私は自分の心に問いかけ続けました。

そして、初めて“本当の自分の声”を聞けるようになったのです。

怒りだと思っていた感情が、
実は“悲しみ”だったと気づいたとき
私は初めて、自分を抱きしめることができました。

そのとき、はっきり分かったんです。

私が苦しかったのは、
他人の言葉や出来事のせいではなく、
自分の心の声を知らなかっただけだと。

そこから私は、
思考のクセや感情の意味づけを見つめ直しながら、
“振り回される私”から“安定した私”へ少しずつ変わっていきました。

この体験を、同じように日々がんばっているあなたにも届けたい。

外側の状況に左右される生き方ではなく、
「自分のご機嫌を、自分で育てられる生き方」

を一緒に育てていきたい。

そんな思いから、この1年間の伴走プログラムをつくりました。

では、この1年間でどんな変化が起きるのでしょうか？

１年後のあなたの姿をお伝えします。

12ヶ月間、毎月の動画視聴で心のトレーニングを行います。

月1回の動画視聴（1時間）※いつでも視聴可能 - 自分と向き合うワークシートつき - LINEやメールでの質問・相談いつでもOK

無理のないペースで、でも確実に心が整っていきます。

講座ごとに配布されるワークシートでは、その月のテーマに沿って“自分の気づき”を深める実践型トレーニングを行います。 

ただ聞くだけでなく、自分で体感しながら学ぶことで、本当の変化を実感できます。

今、心が少しでも「変わりたい」と動いたなら、
それは未来のあなたから届いたサインかもしれません。

一緒に、“感情に振り回されない私”へ向かって歩いていきませんか？